背后运球是当对方截球一侧且距离身体前方太近而无法运球时使用的一种运球方法。下面是小编整理的篮球背后运球技巧相关的内容。欢迎参考。
篮球背面运球技巧第1部分
1、动作方法：
以右手运球并向左改变方向为例。变向时，右脚放在前面，右手将球拉到身后右侧，快速转动手腕拍球右后方，从后面拍到球左侧前方。身体，然后用左手运球，左脚向前进，加速。
2、行动要点：
右手向右侧后方拉球时，应以肩关节为轴，快速转动手腕，压住球的右后部。
3、容易犯错误：
运球位置距离身体太远，球的反弹高度太高。背后变向时有腹部冲刺动作，手脚协调不好，手击球位置不对。
4、修正方法：
强调“拉——将球拉向体侧后方；转——手腕转向前方；射——从后面射向球的右（左）侧”的技术。开始缓慢运球，然后在背后运球后立即加速，以纠正手脚动作不协调的情况。
5、运球练习方法：
1、原地运球：
A.原地高低运球，体验基本动作练习。
B、左右手交替水平运球，体验换手时拍球、压球、拉球、推球的动作。
C.练习运球时，通过身体侧面的前拉和后推来体验向前和向后运球的触球部位。
D、双手原地运两个球，提高控球能力。
E“8”字位运球（外侧和两腿中间交错运球，提高控球能力。）
2、移动中运球：
A、直线运球
B. 换手运球
C、带球急停和快速开始运球
D. 转身运球或背后运球
E.全场“之字”形的各种运球练习
F、运球与其他技能的结合（运球、传球、突破、投篮）
G.半场或全场一攻一防
篮球背面运球技巧第二部分
1.打篮球时双手背后运球的方法
你必须逐渐找到自己的落脚点。虽然你看不到，但你必须用心去感受。另外，一定要注意，准确估计反弹方向，保证双手接球的位置大致相同。其实练习背后运球时，可以在身前运球，左右手运球。习惯后，可以将左右手背在身后运球，用余光看球。当我们能够掌握左右手背后运球之后，我们就可以做更高级的背后运球练习，比如背后持球、单手背后运球！
一般来说，站在底线，持球，连续做3次背后运球。每一个都是可以发起进攻的类型，但都不是很直的背后运球。如果你很直，那么进攻时就需要调整。浪费了你宝贵的突破机会。步法不变，连续做三个，做完后加速冲刺（记住：背后运球的手部动作和别人不一样，后手最后三个手指是小指、无名指、并用中指移动球，使球强烈旋转），突然断球时，球的路径应该向前！首先练习从左手从后面将球传给另一只手，反复练习，然后多投球。它应该在转动的手腕的边缘，即侧面和背后。打球时，身体腰部向前压。
2、运球手臂动作要求
运球时，张开手指，用手指和指根以上的部分以及手掌外缘触球，手掌不要触球。低位运球时，主要以腕关节为轴，利用手腕和手指的力量运球；身前高位运球或变向高位运球时，主要以肘关节为轴，利用前臂、手腕、手指的力量运球。身体侧面或侧背高举运球主要以肩关节为轴，利用上臂、前臂、手腕、手指的力量运球。投篮和压球时，双手要跟随球上下移动，尽量延长控球时间。这将有助于保护球并根据球场上的情况改变你的动作。
3、篮球运球的落点
运球时要控制球的落点，使球完全在自己的控制范围内，以便随时用上半身、手臂和腿来保护球；它也应该很容易使用你的技能。例如：在无防守的情况下向前运球时，球的落点应控制在身体的侧面和前方，并根据前进的速度保持适当的距离。当对手紧逼防守时，应让球远离对手，采取侧向运球的方法，将球的落点控制在身体后方，以便更好地护球并及时抓住机会改变带球方式突破。防御。
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